Cause as much chaos and disruption as possible but don't let them take you alive © Sid Vicious
Так вот, про всякие диеты и иже с ними.
Сейчас я буду говорить о том, что я прошла, основываясь не на голословии, а на том, как я вела свою жизнь.
Я не верю в диеты. Нет, я могу принять какой-нибудь "разгрузочный день", который ведется на воде и грече. Я могу понять "сушку" для обнажения мышц, когда приходится прыгать на БУЧ (кстати, и этому нашли замену).
Чего я никогда не пойму, не оценю и не стану поддерживать, так это самоистязание голодом или нечто в духе "ах-ах, я сегодня скушала яблочко и попила водички, я же на диете".
Я так жила полтора месяца. На одних фруктах и воде. Два яблока в день - катастрофа. Я извела себя так, что страшно было щупать обнажившиеся кости на ребрах и бедрах. А жир мой, с пузца и ляжечек никуда не ушел. Он высился горкой сала, раздуваясь все сильнее с каждым днем "диеты".
Кефирная, гречневая, питьевая... Мне кажется, я перепробовала их все.
А осенью я халтурила, халявила, зажирала голод пиццами и чипсами, случайно перехваченным хлебом, вкус которого я впервые почувствовала за полгода. Начала опять все жарить, запекать с майонезом. Буженинка, яишенка, макарошечки, пельменьки. Это же разик, это же не смертельно. Так я оказалась в своем нынешнем состоянии, таком родном и привычном - 58 кг, пузо торчит колом, ноги орыхлели, а орешек-задница покрывается растяжками.
Теперь я вспоминаю, как я давилась, убеждая себя, что еще один день, еще два дня, еще неделька - и я стану прекрасной. И мне тошно и страшно.
Я больше никогда, никогда, никогда, ни-ко-гда не смогу себя заставить "не жрать", "чиститься" и "худеть".
Я положила на все эти японские, французские, одиннадцатидневные такой здоровенный и толстый йух, что не подниму его во век. Мне надоело жить в нелюбимом теле, да еще и с такими страданиями, что кошмар.
Перешла на правильное питание. Список продуктов, которые мне можно - огромен. Меню разнообразнейшее. Запретов практически по минимуму, и из них много того, чего я уже достигла, возвела в привычку.
Так вот, дорогие мои. Спорт и ПП. ПП и спорт. В моем банальном случае - танцы и аэробика, не стану фитнес-телкой, зато и жирной тоже перестану быть.
Кстати, если уж сильно чего-то хочется, руководствуйтесь правилом "трех пельменей". Не десяток. Не пять. Три - ими реально можно наесться и не навредить. И это касается любой вредной дряни, которую, впрочем, все равно следовало бы исключить.
Сейчас я буду говорить о том, что я прошла, основываясь не на голословии, а на том, как я вела свою жизнь.
Я не верю в диеты. Нет, я могу принять какой-нибудь "разгрузочный день", который ведется на воде и грече. Я могу понять "сушку" для обнажения мышц, когда приходится прыгать на БУЧ (кстати, и этому нашли замену).
Чего я никогда не пойму, не оценю и не стану поддерживать, так это самоистязание голодом или нечто в духе "ах-ах, я сегодня скушала яблочко и попила водички, я же на диете".
Я так жила полтора месяца. На одних фруктах и воде. Два яблока в день - катастрофа. Я извела себя так, что страшно было щупать обнажившиеся кости на ребрах и бедрах. А жир мой, с пузца и ляжечек никуда не ушел. Он высился горкой сала, раздуваясь все сильнее с каждым днем "диеты".
Кефирная, гречневая, питьевая... Мне кажется, я перепробовала их все.
А осенью я халтурила, халявила, зажирала голод пиццами и чипсами, случайно перехваченным хлебом, вкус которого я впервые почувствовала за полгода. Начала опять все жарить, запекать с майонезом. Буженинка, яишенка, макарошечки, пельменьки. Это же разик, это же не смертельно. Так я оказалась в своем нынешнем состоянии, таком родном и привычном - 58 кг, пузо торчит колом, ноги орыхлели, а орешек-задница покрывается растяжками.
Теперь я вспоминаю, как я давилась, убеждая себя, что еще один день, еще два дня, еще неделька - и я стану прекрасной. И мне тошно и страшно.
Я больше никогда, никогда, никогда, ни-ко-гда не смогу себя заставить "не жрать", "чиститься" и "худеть".
Я положила на все эти японские, французские, одиннадцатидневные такой здоровенный и толстый йух, что не подниму его во век. Мне надоело жить в нелюбимом теле, да еще и с такими страданиями, что кошмар.
Перешла на правильное питание. Список продуктов, которые мне можно - огромен. Меню разнообразнейшее. Запретов практически по минимуму, и из них много того, чего я уже достигла, возвела в привычку.
Так вот, дорогие мои. Спорт и ПП. ПП и спорт. В моем банальном случае - танцы и аэробика, не стану фитнес-телкой, зато и жирной тоже перестану быть.
Кстати, если уж сильно чего-то хочется, руководствуйтесь правилом "трех пельменей". Не десяток. Не пять. Три - ими реально можно наесться и не навредить. И это касается любой вредной дряни, которую, впрочем, все равно следовало бы исключить.