Cause as much chaos and disruption as possible but don't let them take you alive © Sid Vicious
До четырех часов продержалась молодцом. С утра потанцевала под HipHop ABS, первая в моей жизни практика подобных видео. Понравилось, сорок минут прошли незаметно, зато взмокла, как лошадь, чую, ноги и руки завтра будут просто отваливаться.
На завтрак подавилась мюсли, на обед ела рыбу на пару, теоретически, должна бы еще рис с овощами, но как-то он в меня не пошел, видать, воды много выпила - сейчас допиваю вторую литровую бутылку.
После обеда позанималась еще по Джилл, но, как-то очень тяжело она у меня пошла, отзанималась только половину, что очень странно, учитывая, что я всю осень под нее отпрыгала. Наверное, стоит разделить их с ХипХопом, чередуя по дням, или просто увеличить интервал между комплексами. Завтра попробую Джилл после четырех, надеюсь, нагрузка не так скажется.
Поняла, что так или иначе, все равно придется высчитывать калории, чтобы следить, сколько я потребляю и расходую. А то опасаюсь, что в расход идет куда меньше, чем следовало бы. Компенсирую вечерней прогулкой.
Пойду заточу морковку, что будет моим практически последним приемом пищи за этот день.
На завтрак подавилась мюсли, на обед ела рыбу на пару, теоретически, должна бы еще рис с овощами, но как-то он в меня не пошел, видать, воды много выпила - сейчас допиваю вторую литровую бутылку.
После обеда позанималась еще по Джилл, но, как-то очень тяжело она у меня пошла, отзанималась только половину, что очень странно, учитывая, что я всю осень под нее отпрыгала. Наверное, стоит разделить их с ХипХопом, чередуя по дням, или просто увеличить интервал между комплексами. Завтра попробую Джилл после четырех, надеюсь, нагрузка не так скажется.
Поняла, что так или иначе, все равно придется высчитывать калории, чтобы следить, сколько я потребляю и расходую. А то опасаюсь, что в расход идет куда меньше, чем следовало бы. Компенсирую вечерней прогулкой.
Пойду заточу морковку, что будет моим практически последним приемом пищи за этот день.